孕妇分娩后，体内经过十月怀胎，分娩也需要耗费大量的精力和体力，坐月子能让身体慢慢恢复，修复产伤。许多人认为坐月子是30天，这个月注意休息，不受风，尽量不沾冷水，多吃营养丰富的食物。但是坐月子不只是30天以上，顺产妈妈最好坐满42天，剖腹产的妈妈坐满56天。
坐月子30天和42天的区别
根据临床资料显示，胎盘附着处的子宫内膜，通常需要6-8周的时间才能完全愈合。因此，子宫体回缩到妊娠前子宫大小需要6周，子宫内膜再生恢复也需要6周，产后腹壁紧张度恢复需要6-8周，所以坐月子至少需要42天，在30天出月子时，子宫还在恢复中，还没有完全恢复。对于剖腹产妈妈来说，产后伤口恢复的时间也比较长，通常需要1-2个月的时间，所以产后42-56天的月子对新妈妈的身体恢复有帮助。这个时候要注意补气养血，促进子宫的恢复。
坐月子怎么样才能预防月子病？
1.放宽心，不要生气。
宝妈坐月子时一定要记牢，心要放松，不要纠结于一些鸡毛蒜皮的小事。即使在那时没有得到妥善的照顾，也要知道当时自己的身体和情绪最重要，要记住天大地大，没有自己坐月子大。让坏的人，坏心情都走开，自己月子坐好了，身体恢复好了，大不了秋后算账。
2.不要勤快。该偷懒就偷懒。
坐月子可是宝妈最好偷懒的时候，最轻松的阶段，以后照顾好孩子才是真正的辛苦。因此，即使宝妈以前再勤快。但是，这一时刻绝不能胆大妄为。宝妈除了喂奶，偶尔活动其他就是休息，其他琐碎的事情能让别人干的就让别人代劳。
3.旧传统该丢掉，不要自寻罪过。
有些月子的传统习俗，想必大家都听过，月子期间不能刷牙，不能洗澡，不能洗脸，不能玩手机等等。身为新纪元的女性，可千万不要相信这些早被科学证实不正确的月子习俗，否则就是自讨苦吃。
坐月子期间长时间不洗澡不洗头，皮肤得不到清洁，大量细菌滋生，会让宝妈感染，严重者甚至会危及生命。而想到长时间不洗头，不洗澡，宝妈自己都脏成什么样了，看着自己不舒服的样子，心情也不会太好，这样下去怎么行呢?
要知道坐月子，最重要的是保持心情舒畅。假如自己清净爽快，心情也会好起来，因此，不管是为了宝妈自己的身体还是情绪，月子期间千万不要轻信这一传统习俗，到刷牙就刷牙，该洗澡了但一定要用温水洗完澡后及时擦干，不要让自己受凉。